Saraf terjepit umumnya terjadi ketika seseorang menetapkan beban repot secara serempak atau beserta posisi tubuh yang redup benar. Efeknya adalah otot syaraf yang menegang dan kemudian terjadi pembengkakan otot yang berakibat dalam melemahnya otot di bagian tersebut. Sehingga banyak orang yang beranggapan kalau efek samping dari terjadinya syaraf kejepit adalah kelumpuhan.